하이닥

안녕하세요, 하이닥 상담약사 황해연 입니다.

영양제를 구성하실 때 무엇보다 선행되어 선택되어져야 할 제품은 멀티 비타민과 미네랄 제품입니다.

멀티 비타민, 미네랄은 각각의 역할도 있겠지만 식사로 부터 섭취하는 음식에서 혹시나 결핍될 수 있는 영양소를 보충시켜주어 결핍으로 유발될 수 있는 건강적인 문제를 보완하는데 가장 적합한 제품입니다.

결론적으로 1안 보다는 2안이 좀 더 나을 수 있겠다고 생각됩니다만, 이 두가지 구성만으로 잦은 밤샘 근무, 피로 , 면역저하 등의 여러 건강적인 문제들이 해결되실 수 있을지는 의문입니다.

우선 섭취해 보시면서 추가적으로 칼슘과 마그네슘, 오메가-3, 비타민D등의 섭취를 고려해 보시는 것도 좋습니다.

감사합니다.

안녕하세요, 하이닥 영양상담사 임상 영양사 정선화 입니다.

현재 갖고 계신 증상으로는 많이 피곤하신것 같은데요.

만성적 피로가 누적 되여 있다면 가장 우선 충분한 휴식을 취하시는것 이 좋습니다.

말씀 하신 영양제 중에 2번째가 좀더 도움이 되실것 같은데요.
피곤할때는 비타민 B 군이 도움이 많이 될수 있으니, 멀티 비타민 선택시 비타민 B군의 함량을 보시고 선택하시는것이 좋습니다.

도움이 되시길 바랍니다.


감사합니다.