하이닥

안녕하세요, 하이닥 신경과 상담의 김두현 입니다.

손떨림의 증상이 얼마나 지속되었는지, 어떤 상황에서 완화 혹은 증상이 더 심해지는지에 대한 정보가 있었다면 더 좋았을텐데요, 최근 수면과 휴식시간은 충분했는지, 근육에 갑자기 큰 힘을 주는 무리한 운동을 한것은 아닌지 한번 돌이켜보세요.

손이 떨리는 증상에도 여러가지 원인이 있습니다.
1.생리적 진전
생리적 떨림 (physiologictremor)이라는, 정상적인 반응에 속한 경우도 있습니다. 수면이 부족하여 피로가 쌓인 상태, 스트레스가 과한 상태일 때, 특별한 원인 질병 없이 발생하는 경우도 있으며, 갑상선질환이나 약물에 의한 부작용 때문에도 발생할 수 있습니다. 저혈당 증상일때에도 이러한 떨림증상이 나타날수 있습니다.
이런경우 떨림을 일으키는 행위를 중단하거나 적절하게 대응한다면 떨림도 자연스레 좋아질 것 입니다.
혹시 최근 복용한 약은 없는지 생각해 보세요.

2.본태성 진전
젊은 연령에서 가장 흔히 보이는 떨림의 원인은 본태성 진전 (essential tremor) 이라는 질환이며
떨림에 대한 가족력이 있다던지, 긴장할 때 더 악화된다던지 하는 경향을 보입니다. 특정 자세를 취할 때 떨림이 나타나기도 하구요. 본태성 진전의 특징은 술을 드시면 완화가 됩니다.

그외 노화나 파킨슨병, 기타 뇌의 질환으로 인한 손떨림의 증상도 나타날수 있으나 아직 학생이기에 이 진단과는 거리가 먼듯 합니다.

우선 병원에 방문하셔서 떨림의 양상이나 지속기간, 유발요인에 대한 평가 / 상담 및 다른 떨림에 대한 유발인자 검사 (갑상선 기능 검사 등)를 해 보시고 진료를 보시면 될 것 같습니다.
원인 질환이 있는 경우 질환을 치료하면 떨림은 자연 호전될 것이며, 그 이외의 경우는 보통 떨림 증상 조절에 대한 약 처방을 하면서 경과를 보게 될 것입니다.

평소 카페인과 술을 멀리하시고 채소와 견과류, 생선종류를 많이드시길 권해드립니다.
또 규칙적인 생활과 적절한 운동으로 스트레스를 해소하여 신체적, 정신적 긴장감을 늦추면 떨림 증상도 조금 줄어들것입니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다.