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무릎관절이 튼튼하지 않은 환자가 등산하면 도움되나요?
2018.01.29
무릎관절이 튼튼하지 않은 환자가 등산하면 도움되나요?
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Re : 무릎관절이 튼튼하지 않은 환자가 등산하면 도움되나요?
이윤권 운동전문가
바디소나타
하이닥 스코어: 3
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안녕하세요, 하이닥 운동상담사 이윤권 입니다.
무릎이 연골이 약한지 인대가 약한지, 얼마나 안좋은지에 따라 다르겠지만, 등산자체는 무릎에 충격이 많이가는 활동이기 때문에 더 안좋아질 확률이 높습니다. 더군다나 등산화 특성상 밑창이 딱딱해서 쿠션기능도 조금 떨어지는 면이 있고요.
인대가 아픈 분이 아니라면 자전거 타기나 적당한 강도와 종류에 맞는 근력운동을 먼저하는 게 좋겠습니다.
감사합니다.
무릎이 연골이 약한지 인대가 약한지, 얼마나 안좋은지에 따라 다르겠지만, 등산자체는 무릎에 충격이 많이가는 활동이기 때문에 더 안좋아질 확률이 높습니다. 더군다나 등산화 특성상 밑창이 딱딱해서 쿠션기능도 조금 떨어지는 면이 있고요.
인대가 아픈 분이 아니라면 자전거 타기나 적당한 강도와 종류에 맞는 근력운동을 먼저하는 게 좋겠습니다.
감사합니다.