하이닥

안녕하세요, 하이닥 영양상담사 정희선 입니다.

건강기능식품 중에서 서로 흡수를 방해하는 영양소들이 있습니다. 칼슘제와 철분제와 아연은 서로 흡수기전이 같기 때문에 경쟁적 흡수를 합니다. 그렇기 때문에 3가지를 한꺼번에 복용하시지 말고 2시간이상 간격을 두시고 드시길 권장드립니다.

질문자분께서 올려주신 건강기능식품은 함께 드셔도 무리가 없어 보입니다. 다만 위가 약하신 분들은 본인의 필요도에 따라서 순서를 정해서 드시길 권장합니다. 하루에 많은 양의 영양제를 드시면 위에 무리가 와서 위장장애를 일으키기도 합니다.

답변이 도움이 되시길 바랍니다. 감사합니다.