하이닥

안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 구환석 입니다.

심장의 문제인지, 폐의 문제인지, 자율신경의 문제인지 정밀검사가 필요할 듯 합니다.

감사합니다.

안녕하세요, 하이닥 운동상담사 최해현 입니다.

숨이 찬 것은 흔히 기관지나 폐의 질환, 심장질환으로 나타나는 증상이며 이외에도 빈혈이나 갑상선 기능 항진증 등에서도 나타날 수 있으며 정상 성인의 안정 시 심박수는 보통 60∼100회로 안정 시 심박수는 체력과 관계가 있습니다. 유산소 운동을 꾸준히 하면 심장 근육이 발달되고 이는 심장활동 능력과 심폐체력 향상으로 이어져 안정 시 심박수가 적어집니다.

줄넘기를 하신다는 말씀이지요? 일주일에 3회 이상, 30분씩 유산소 운동(걷기, 달리기, 수영 등)은 혈압 조절과 체중 감소의 역할을 하며 심장 건강에도 도움을 주니 체중관리에 힘쓰시기 바랍니다.

감사합니다.