하이닥

안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 문상현 입니다.

발바닥 통증의 가장 많은 원인은 족저근막염입니다.

족저근막염은 발의 구조적 특성(평발 등)상 과도한 활동과 운동, 또는 과체중 등으로 발에 충격이 많이 전해질 때 발생합니다. 피로도에 따라 통증이 발생/악화되는 것도 유사한 상황이라고 보입니다.

정리하자면,

1. 활동/운동시 발에 가해지는 체중부하의 문제
2. 발의 구조적인 특성상(유연성 평발 등) 족저근막에 가해지는 부하가 비정상적인 경우
3. 간신음허肝腎陰虛로 인한 발의 회복력의 문제가 의심되며,

발가락이 간혹 저린 것은 발의 혈액순환장애나 지간신경종으로 인한 증상일 수 있습니다. (디스크로 인한 증상의 경우에는 종아리 쪽 증상이 함께 나타나는 경우가 많습니다)

그래서 증상개선을 위해,
- 최대한 활동을 자제하시고,
- 활동시에는 발에 전해지는 충격이 줄도록 푹신한 양말/신발을 신으시고,
- 집에서는 족욕, 발마사지 등으로 발의 피로를 자주 풀어주시고,
- 발바닥 근육강화(발가락으로 물건 집기 등)를 해주시면서
- 가까운 한의원에서 치료를 꾸준히 받으시면서,
- (유연성)평발이 있진 않은지 족저압검사를 통해 필요하다면 평발 교정용깔창의 사용
- 간신음허肝腎陰虛 등 내과적인 문제를 개선하는 한약의 복용 등(예를 들어 자음강화탕滋陰降火湯이나 육미지황탕六味地黃湯과 같은처방)

등의 방법을 활용하시면 도움이 되실 것 같습니다.

체중이 줄어들수록 발에 전해지는 부하도 줄어드니 치료를 잘 받으셔서 회복하신뒤에는 식이요법 등을 통해 체중을 줄여주시면 재발가능성이 낮아질 것입니다.

감사합니다.

안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김정현 입니다.

크게 보면 두 가지 중 하나일 것으로 보입니다.

1. 허리에서 내려오는 신경이 어디선가 눌렸을 때 나타나는 증상
2. 발의 구조가 변해서 발에서 신경이 눌리는 현상

정확한 원인을 알고 싶다면 병원을 가셔서 검사를 해보시길...

감사합니다.