조 이제 14살 됬고요. 남자입니다. 키는 158정도 되는거 같습니다. 몸무게는 50정도 되고요. 제가 무릎밑에 뼈처럼 뭐가 튀어나와서 병원을 가봤더니,제가 운동을 하는데 성장기라서 인대가 부어서 굳어가지고 그렇다고 하네요. 다시 인대가 들어갈수 있는 운동이라던지 스트레칭 같은게 없을까요?
인대가 굳은 건지 경골두 부위에 변형이 온 것인지 모르겠으나, 충격에 의한 일시적인 것이 아니라면 이미 튀어나온 것을 들어가게 할 수는 없습니다.
아마 현재 딱딱한 바닥에서 무릎을 꿇는 등의 자세에서도 불편함을 느낄 겁니다. 일상생활에 있어 딱딱한 바닥에서 무릎을 꿇는 다던가 무릎을 꿇은 자세로 바닥 걸레질을 한다던가 하는 행동은 현재 상태에서 별로 좋지 않은 영향을 주니 되도록 생활속에서 무릎을 꿇는 자세는 피하기 바랍니다.
덧붙여... 무슨 운동을... 취미로 하는지 엘리트 코스를 밟고 있는지는 모르겠으나 위에 특정 자세를 피하라고는 했으나 그대로 유지되도 나중에 성장이 끝난 후 큰 이상이 생기는 건 아닙니다. 다만 그 튀어나온 부분이 조금 더 나올 뿐....(이건 경험담입니다..;)