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최근이 아르바이트로 인해 매일 12시간이상씩 34일을 ...
2018.02.21
최근이 아르바이트로 인해 매일 12시간이상씩 34일을 서있었는데 몇일 전부터 오른쪽 발가락 마디라고 해야하나 옆쪽에 크기 나온 뼈 부분이 통증이 옵니다. 조금만 눌러도 저리던데 타박상같은 걸 입은걸까요? 어느정도 걷을 때는 안아프지만 30분이상 걸으면 아프기 시작하는데 나을때까지는 운동은 당연히 하면 안되겠죠?
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Re : 최근이 아르바이트로 인해 매일 12시간이상씩 34일을 ...
서일우 전문의
서울나은병원
하이닥 스코어: 73
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안녕하세요, 하이닥 정형외과 상담의 서일우 입니다.
엄지 발가락 내측의 건막류가 의심이 됩니다.
관절낭 내측의 염증이 생긴것으로 의심이 됩니다.
우선 굽이 낮고, 볼이 넓은 편안한 신발을 신으시고, 가능한 서있는 시간, 걷는 시간을 줄이십시요.
온찜질과 약이 도움이 됩니다.
증상이 지속되시면 정형외과 진료 꼭 보시길 권합니다.
쾌차하시길 빕니다.
감사합니다.
엄지 발가락 내측의 건막류가 의심이 됩니다.
관절낭 내측의 염증이 생긴것으로 의심이 됩니다.
우선 굽이 낮고, 볼이 넓은 편안한 신발을 신으시고, 가능한 서있는 시간, 걷는 시간을 줄이십시요.
온찜질과 약이 도움이 됩니다.
증상이 지속되시면 정형외과 진료 꼭 보시길 권합니다.
쾌차하시길 빕니다.
감사합니다.
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Re : 최근이 아르바이트로 인해 매일 12시간이상씩 34일을 ...
김혜진 운동전문가
대학원생
하이닥 스코어: 5
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안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김혜진 입니다.
정확히 어느부위의 관절인지는 잘 모르겠지만, 오래서서일한다는 말을 듣자하면
초기 무기외반증의 증상 일 수도 있습니다.
염증의 경우 염증이 가라 앉으실 때까지 무리를 하지 않는 편이 좋으므로 운동은 아직 쉬어주시는 것이 좋고
발 전체에 대한 마사지나 발가락을 벌리고 오므리는 등의 발의 내재근 운동은 필요합니다.
신발은 볼이 넓고 편한 신발로 신으시는 것을 추천해 드립니다.
정확히 어느부위의 관절인지는 잘 모르겠지만, 오래서서일한다는 말을 듣자하면
초기 무기외반증의 증상 일 수도 있습니다.
염증의 경우 염증이 가라 앉으실 때까지 무리를 하지 않는 편이 좋으므로 운동은 아직 쉬어주시는 것이 좋고
발 전체에 대한 마사지나 발가락을 벌리고 오므리는 등의 발의 내재근 운동은 필요합니다.
신발은 볼이 넓고 편한 신발로 신으시는 것을 추천해 드립니다.