하이닥

상담 목록

Question 우울증을 극복하면서 대학생활을 하고 싶어요!!
안녕하세요.. 저는 올해 30살 이구 사회복지과 전공으로 이제 2학년 올라가는 학생입니다.

09년도에 우울증이 발병후 계속된 투병생활하면서 28살에 늦게 대학을 다니고 싶어서 16학번으로 대학을 입학한후

우울증증상악화로 1년 질병 휴학을 하였서구요 17년도에 1학년 1학기 복학을 하면서 1학기를 부터 일단 잘버틴어보자 다짐을

하였지만..... 우울증이란게 ;; 계절적인 영향이 크게 느끼고 스트레스에 취약한 부분들이 있더라구요 몸과 마음 기분이 적으로

반응이 느껴서요 우울감 자해라는 충동 모든걸 하는게 쉽지 앓고 우유부단해지고 쉽게 결정 내리게 힘들어지고 잠이 안오고

옛날 과거라는 기억이 또오르면서 후회하고 자책하고 자살 충동이 들어서 입원 퇴원 하면서 질병휴학안하고 질병으로 잠시 쉬는

걸루 하였구요 입퇴원 확인서로 출석 인정을 받는식으로 1학년 1학기 2학기 그리보냈구요 2학기는 그럭 저럭 괜찮아서요

사회복지전공이다 보니 사회복지 실습 한달 실습 지역 아동센터하면서 처음에는 내가 잘 할 수 있을까? 생각을 하면서도 이번실습 잘 못 하면 어쩌지 ? 두렵움이 크게 느껴는데 아동들과 많이 친해지면서 나름 보냈던것 같아요........

그렇게 한달 실습을 무사히 마치고 방학 동안 여유라는걸 느끼게되었구요 이제 다음주면 개강을 앞두고 있는데요...

걱정이 되요 특정계절 봄 가을 사이에 우울증 증상들이 나타나면서 많이 힘이 들더구요... 이번 학기는 별탈 없이 보내고 싶은데

어떻게 해야될지 모르겠어요 ! ! 먼저 꾸준히 약물 복용하는것과 . 외래 주기적으로 다니기 학교와 집의 거리가 왕복 3시간 거리다보니 지치는것 사실인데요.... 우울증 도 정신질환으로 분류가 되어서 기숙사가 안되더라구요 ㅠㅠ ( 재발성 우울증으로 ) 장애진단을 받은 학생입니다.... ㅠㅠ 그래도 긍정적으로 생각해볼라구요 여러번 시도 해봐는데 어쩌겠어요.....

힘들지만 그래도 좋아하는 공부를 할 수 있다는거 아니 한학기씩 .. 버티는것 (아니 목표를 가지고 이룰라고 노력하면은 1학년 1학기 2학기처럼 잘보냈겠죠?


answer Re : 우울증을 극복하면서 대학생활을 하고 싶어요!!
김윤석
김윤석 전문의 서울맑은 정신건강의학과의원 하이닥 스코어: 515
전문가동의 0 | 답변추천 0
안녕하세요, 하이닥 정신건강의학과 상담의 김윤석 입니다.

재발성 우울증으로 힘든 시간을 겪고 계신 것 같네요.
재발성 우울증에서 질문자님의 말씀대로 계절을 타거나 날씨의 변화에 민감할 때, 생리전후로 감정기복이 심해질때 등 본인만이 알 수 있는 증상의 특징들을 파악하는 것이 중요합니다. 혹자는 신학기가 시작될 즈음에 증상이 나빠져서 학교를 다니는데 힘들어하기도 합니다.

스스로에게 의문을 품고 질병의 특성이 어떤지를 잘 확인하셔서 나빠질 기미가 있거나 증상이 힘들어 지는 계절이 가까워 오면 정신과를 조금 더 자주 방문하면서 상태를 check해보세요.

그리고 우울해질 것 같아서, 겁이 나서 학교 복학을 미루시는 것 보다 조금씩 부딪혀 나가면서 오뚜기 처럼 여러차례 도전하는 것이 중요합니다. 우울감을 통해 부정적인 경험들을 하신 분들은 결정 할 때 우유부단해지고 걱정이 앞서서 앞으로 나아가기가 힘든편입니다.

전반적인 기분상태가 나쁘지 않으시다면 복학을 하셔서 여러 가지 환경적 변화, 스트레스를 이겨내는 방법을 체득하시는 것이 좋을 것 같습니다.

도움이 되셨으면 좋겠네요.

감사합니다.

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.