하이닥

안녕하세요, 하이닥 정형외과 상담의 조태환 입니다.

1. 걷기 운동을 매일 1시간씩 하려고 하는데 무리가 될까요?
답변) 골절 정도에 따라 다르겠지만 수상 후 2달이 지났다면 골유합은 이루어졌다고 봅니다.
그러나 3개월까지는 조심하셔야 합니다. 평지를 1시간 정도 걷는 것은 괜찮을 것 같습니다.
주기적으로 진료하는 주치의와 상의를 바랍니다.

2. 허리 뒤로 젖히는 스트레칭이나 플랭크를 해도 될지요? 근력이 몹시 약해진 것 같아 지금부터 조금씩 해보고 싶어 여쭙습니다.
답변) 가능할 수도 있지만 주치의와 반드시 상의 바랍니다.
MRI 소견상 골유합 판정이 있다면 괜찮습니다. 때론 과도한 운동으로 압박골절 상태의 변형이 올 수도 있습니다.

3. 이발 못 한 지 2개월이라 두발이 지저분해서 미용실에 가려고 해도 서서 깎아야 하나 싶어 못 가고 있습니다 . 보조기 착용하고 20~ 30분 정도 앉아 있는 것은 어려울까요? 조심하느라고 용변 이외에는 거의 앉는 자세를 피하고 있습니다. 택시도 뒷좌석에 옆으로 새우처럼 웅크려 누운 채로 탑승합니다. 이건 또 유난스러운 걸까요?
답변) 한 시간정도 걸을 때 문제가 없다면 이삼십분 앉아서 이발은 가능하리라 봅니다.
MRI 상 골유합 소견이 확인되면 주치의와 상의하여 이발해도 되리라 봅니다.