하이닥

안녕하세요, 하이닥 상담약사 황해연 입니다.
영양소의 개인 요구량은 개인의 건강상태에 따라 매우 달라질 수 있습니다.
영양소의 권장량은 결핍을 방지하는 양이지 건강증진을 목적하는 유효량과는 다소 차이가 있을 수 있습니다. 또한 유효권장량의
경우에도 그 양이 개인에 따라서 또 그날의 식사와 생활습관에 따라서 매우 달라질 수 있습니다.
질문자님의 경우에는 호모시스테인을 처리하기 위해서, 그리고 리보트릴을 장기로 복용으로 비타민B군의 소모가
많을 가능성이 높습니다.
그리고 비타민B군의 경우 수용성이기 때문에 일정시간 혈액중에 머물다가 소변으로 배출됩니다.
적정기준치안에서 과량을 크게 신경쓰지 않고 드실 수 있습니다.

안녕하세요, 하이닥 영양상담사 정희선 입니다.

호모시스테인 수치가 높으시면 비타민B6, 엽산, B12를 드시면 도움이 됩니다.
치료를 목적으로 드시는것이기 때문에 권장량보다는 많은 수치를 드셔야합니다.
또한 비타민B군은 수용성이기때문에 체내에 쌓이지 않고
쓰이고 남은양은 소변으로 배출되기 때문에 안심하시고 드셔도 됩니다.

답변이 도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.