하이닥

안녕하세요, 하이닥 정신건강의학과 상담의 신홍범 입니다.

많이 자도 낮에 졸리다면 두가지를 생각해 볼 수 있습니다.
첫번째 야간 수면의 질이 떨어진 경우 입니다.
정신과 약이든 다른 이유에서든 야간 수면의 질이 떨어져 수면효율이 떨어질 경우
오랜시간 잠을 자더라도 수면이 충족되지 않을 수 있습니다.
따라서 다음날 피로와 졸음을 느끼게 되는 것이죠.

두번째 경우는 기면증 입니다.
낮에 심한 졸음과 더불어 탈력발작, 가위눌림, 환각/환청을 경험할 수 있는 기면증은
수면질환 중 하나로 스스로 낮 졸음을 통제하지 못할정도로 심한 졸음을 겪는 수면질환입니다.
기면증 환자들은 잠깐 잠에 들더라도 쉽게 꿈을 꾸게 되는 경우가 많아
낮잠을 잘 때 악몽을 꾼다는 점에서 기면증을 의심 해 볼 수 있습니다.

정확한 수면장애 진단은 의사의 진료 하에 야간수면다원검사, 주간입면기반복검사, 심리검사 등을 통해
진단 받아보실 수 있습니다.
수면장애 진단 후에는 불면증의 경우 인지행동치료, 경두개자기자극치료, 뇌파되먹이기치료 등으로
기면증의 경우 약물치료로 증상을 조절 해 볼 수 있습니다.

또 낮잠은 야간 수면에 지장을 주므로 15분 이상 자는 것은 좋지 않습니다.

감사합니다.