하이닥

안녕하세요, 하이닥 영양상담사 오미례 입니다.

발생할 수 있는 질병이 있다고 병명으로 나온 것은 아닙니다.
하지만, 수분은 체내에서 생명을 유지하는데 가장 필요한 성분이며,
영양적으로 봤을 때에도 수분 섭취는 체액의 유지 뿐 아니라 세포로 영양소를 운반하는데 꼭 필요한 성분이지요.
그렇기 때문에 수분 섭취는 반드시 필요하답니다.
수분을 섭취할 때에는 하루 2L의 수분 섭취 권장입니다.
또한 수분 섭취가 적어질 때에는 탈수증상이 발생하여, 건조증이 발생할 수 있습니다.

수분 섭취가 너무 힘드실 경우에는 조금씩 섭취를 해주세요.
보리차나 아니면 레몬을 넣어서 마시는 것도 괜찮답니다.
감사합니다.