하이닥

20살/여자

안녕하세요?
카페인 중독인가 싶어서 질문 올립니다.

고1때부터 커피를 마시기 시작했는데요,
고3 중반 이후부터 커피를 많이 마시기 시작했습니다.(커피믹스 5스틱/하루)
수능 이후 잠깐 섭취량이 줄었나 싶었습니다만(커피믹스 2스틱/하루)
12월부터 개인적으로 도전하고팠던 시험을 준비하느라 카페인 섭취를 다시 많이 하기 시작했습니다.(아메리카노(샷 추가) 엑스트라 사이즈 3잔+카페인 음료 1캔/하루 or GS 스누피 커피우유 500ml(카페인 237mg)+아메리카노(샷 추가) 엑스트라 사이즈 2잔/하루).
며칠 전부터는 이마저도 부족하다는 생각이 들어서 아메리카노 한 잔 정도 더 마시고 있는 것 같습니다.

친구가 카페인 중독 아니냐고 걱정을 하던데, 커피를 마셔도 딱히 가슴이 두근거린다거나, 잠을 이루지 못한다거나, 어지럽다거나 하는 증상이 하나도 없어서...
커피를 마셔야 행복하다는 느낌이 들기도 하고, 내가 설마 중독이겠나 싶어서 별 걱정없이 커피를 신나게 마셔댔는데요.

요 근래 배에서 이상한 소리가 나는 횟수가 엄청 잦아지고, 배에 가스가 심하게 차는 느낌이 들고 식욕도,식사량도 심하게 줄어들어서(1일 4식 > 1일 1.5식) 조금 걱정이 되기 시작했습니다. 몸살 걸린 듯한 느낌이 떠나질 않고, 유제품을 먹었다 하면 배가 미친 듯 꾸룩거린다고 해야하나...그런 증상도 갑자기 생겼구요. 그 전에는 유제품을 많이 먹어도 괜찮았었습니다.

친구가 이거 다 카페인 때문이라고 타박하던데 정말 이 증상들이 죄다 카페인 때문에 생긴 걸까요?
친구 말대로 저 정말 카페인 중독자인걸까요..
만약 정말 혹시나 중독이 맞다면, 어떻게 줄여나가야 할까요...?

p.s.평소에 짜고 기름진 것을 많이 먹진 않습니다. 자는 시간이 심하게 불규칙하긴 한데, 평소에 5시간 반 정도는 수면을 취하는 것 같습니다.