하이닥
건강Q&A
질문하기
성 상담
건강 상담
복약 상담
영양 상담
운동 상담
FAQ
MY Q&A
명예의 전당
메뉴
검색
검색
알림
하이닥PRO 승인 검토중이니
조금만 더 기다려 주세요.
확인
닫기
상담 목록
Question
제가 키가 크고싶은데 어떤 운동을 해야 할까요?
2018.02.27
|
트위터로 공유하기
페이스북으로 공유하기
카카오톡으로 공유하기
카카오스토리로 공유하기
네이버블로그 공유하기
TAG :
건강증진
저는 열일곱살인 여학생인데요. 키는 151cm고 몸무게는 45kg이에요. 제가 키가 크고싶은데 어떤 운동을 해야 할까요?
answer
Re : 저는 열일곱살인 여학생인데요. 키는 151cm고 몸무게 ...
정희선 영양사
더좋은 건강코디네이터(정겨운약국)
하이닥 스코어: 24
전문가동의
0
|
답변추천
0
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 정희선 입니다.
하루3끼 식사를 골고루 드시는것도 중요합니다.
영양소를 잘 고려하셔서 단백질도 충분히 섭취하시고
스트레칭이 되는 운동을 하시면 도움이 될것 같습니다.
아침에 일어나서 기지개를 펴듯 온몸을 쭉 펴주는 스트레칭 운동을 5분정도 매일 하시고
틈틈이 스트레칭과 점핑 운동도 해주시는게 좋을것 같습니다.
답변이 도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
추천
질문
마이닥터
answer
Re : 저는 열일곱살인 여학생인데요. 키는 151cm고 몸무게 ...
김정현 운동전문가
쓰리먼스더바디
하이닥 스코어: 57
전문가동의
0
|
답변추천
0
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김정현 입니다.
성장에 가장 좋은 운동은 스트레칭과 달리기 입니다.
정장은 주기가 있습니다.
1년에 10cm이상 크는 2차급성장기 이후에는 매년1~2cm정도식 3년정도 더 자란다고 합니다.
올해 클 수 있는 키를 다 크지 못하면 , 그 키는 영원히 사라지게 되므로 성장기 동안은 늘 신경을 써서 잘 관리해 주셔야 합니다.
정형외과에서 성장판 검사를 받아 보세요.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
추천
질문
마이닥터
관련상담
레몬즙이 들어있는 레몬캔디요...
질문있어서 문의드립니다~
혈관 나이 낮출 수 있나요?
몸이 건강하려면 기본적으로 취해야할 행동은 무엇인가요?
건강이 많이 안좋아져서 생활습관에 대한 자문을 구합니다!
최신뉴스
“팔이 안 올라가요”…‘오십견’ 예방 스트레칭법은? [인터뷰]
스치기만 해도 감염률 90% ‘이 질환’... 전 세계 유행 조짐
“보톡스 맞았는데, 표정은 그대로?” 요즘 뜨는 ‘스킨 보톡스’의 정체
‘눈빛만 봐도 알 수 있잖아’... 실제로 과학적 근거 있었다
신경과 전문의가 경고하는 뇌를 해치는 습관 5
답변 감사 인사 입력
답변 감사 인사 전하기
답변이 만족스러우셨다면 감사 인사를 전해주세요.
많은 도움이 되었습니다. 고맙습니다.
정말 빠른 상담이네요! 고맙습니다.
직접 인사말 남기기
완료
취소
닫기
상단으로 이동