하이닥

안녕하세요, 하이닥 정형외과 상담의 윤경환 입니다.

오른쪽 골반뼈가 1주일이나 심하게 아프시다면 정형외과에 가서 검사를 받아보시기 바랍니다.
무용을 전공하시는 학생이시니 과도한 운동으로 인한 근육통이라면 다행이나
골반뼈에 금이 갔거나 좌골신경통 또는 허리디스크로 인한 통증도 예상됩니다.
또한 고관절염도 예상할수 있으니 조기에 검사받으시고 바른 치료를 받으시기 바랍니다.

안녕하세요, 하이닥 운동상담사 최해현 입니다.

근육통은 대개 잘못된 자세와 연관된 기계적인 원인, 자동차 사고 등이 있을 때 다른 장기를 보호하기 위해 순간적으로 생기는 근육의 긴장이 장기간 지속되는 경우, 정신적인 스트레스 등이 잘 알려진 원인들이며, 그 외 비타민의 결핍, 갑상선 기능저하 등의 대사이상, 저혈당 등이 고려되고 있습니다.

지속적인 승모근 통증이나 뭉침 증상이 있다면, 가장 먼저 자신의 자세를 개선하는 것이 중요합니다. 또한 스트레칭과 수영 등 평소하시던 운동이 없다면 무리가 가지 않는 유산소운동을 권합니다. 일반적인 경우, 뭉친근육을 유연하게 풀 수 있는 운동을 해보시고 증상 지속 시 병원진료를 권합니다.

감사합니다.