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오다리인데 11자 종아리 만들기 위해서는 뭘해야되죠?
2018.03.01
오다리인데 11자 종아리 만들기 위해서는 뭘해야되죠??
생활 습관이라든지 스트레칭이라든지 하면안되는거요
생활 습관이라든지 스트레칭이라든지 하면안되는거요
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Re : 오다리인데 11자 종아리 만들기 위해서는 뭘해야되죠?? ...
김정현 운동전문가
쓰리먼스더바디
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안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김정현 입니다.
11자 종아리는 불가능 합니다. 종아리는 원래 뼈가자체가 휘어져 있습니다.
그리고 종아리가 안으로 돌아갈수록 더 휘어져 보이게 되는데요, 내회전형 오다리 역시 뼈가 안으로 돌아가서(내회전해서) 생깁니다.
내회전하는 이유는 다양한데요. 평발이거나 무릎을 안으로 모으는 습관, 안짱걸음, 팔자걸음, w자 않기, 골반기울기 등 다양한 원인이 있습니다.
일반인이 혼자 고치기는 어려우니 전문병원이나 센터를 가서 원인부터 찾으시길 바랍니다.
11자 종아리는 불가능 합니다. 종아리는 원래 뼈가자체가 휘어져 있습니다.
그리고 종아리가 안으로 돌아갈수록 더 휘어져 보이게 되는데요, 내회전형 오다리 역시 뼈가 안으로 돌아가서(내회전해서) 생깁니다.
내회전하는 이유는 다양한데요. 평발이거나 무릎을 안으로 모으는 습관, 안짱걸음, 팔자걸음, w자 않기, 골반기울기 등 다양한 원인이 있습니다.
일반인이 혼자 고치기는 어려우니 전문병원이나 센터를 가서 원인부터 찾으시길 바랍니다.