하이닥

안녕하세요, 하이닥 흉부외과 상담의 박종윤 입니다.

과체중이시고, 체중이 불어날 수록 혈류양이 많아져서 하지 정맥이 잘 늘어나고 압력을 받아 하지 정맥 안에 존재하는 판막이 고장날 확률이 높아집니다.

하지정맥이 순환이 잘 안되게 되면, 다리에 쥐가 잘 납니다. 먼저 하지정맥류 검사를 받아보시고 역류가 심하다면 치료를 받으셔야 증상이 좋아질 것 입니다.

역류가 없으시다면 체중을 줄이시고, 압박스타킹 착용 및 꾸준한 운동 등으로도 증상의 개선이 있을 것 입니다!

안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김정현 입니다.

원인은 두가지로 볼 수 있는데요.

1. 혈액순환 장애로 인한 저림증상이 있을 수 있습니다. 너무 많이 걷거나 쓰게될 경우 다리근육이 딱딱하게 굳어서 혈액순환에 문제가 생길 수 있으며, 과사용으로 인한 에너지부족으로 인한 경련이 발생할 수 있습니다. 하체스트레칭을 자주해서 근육이 굳지 않도록 해주시고 밤에는 족욕이나 셀프마사지를 이용해 근육의 피로를 풀어주시면 도움이 됩니다.

2. 허리나 골반에서 신경이 눌릴 경우 나타날 수 있는 증상입니다. 디스크나 협착증 좌골신경통 이상근증후군 등 여러가지 질병이 있을 수 있으므로 병원에서 감사를 받아 보는 것이 좋습니다. 교정이 아니라 재활이 필요합니다.

답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
감사합니다.