하이닥

안녕하세요, 하이닥 재활의학과 상담의 김재호 입니다.

어깨는 우리 몸에서 관절 가동범위가 가장 크며 그래서 운동할때 주로 손상받는 관절 중 하나입니다.
평행봉을 무리하게 많이 하면 안됩니다.

단순근육통보다는 어깨병변(힘줄, 인대, 물렁뼈 등 손상), 견갑골 기능이상, 잘못된 운동자세, 근육의 힘보다 무리한 운동 등이 복합적으로 작용했을 수 있습니다.
우리 몸의 중심은 척추-골반-날개뼈인데, 척추-골반-날개뼈의 부정렬과 좌우 비대칭이 있는 경우도 많습니다.

결론은 신체검사 없이 지금 증상만으로 원인을 알 수는 없습니다.
다만 운동법에 따라서 데드행 말고 숄더패킹을 하고 턱걸이를 했을 때는 증상이 없다고 하면
승모근과 능형근의 문제거나 자세의 이상일 수도 있으며
숄더패킹에서 증상이 더 심해지거나 비슷하다고 하면
광배근이 약하거나 충돌증후군쪽일 가능성이 높습니다.

척추관절 전문 재활의학과/정형외과를 방문하여 다른 어깨질환이 있는지, 견갑골과 척추의 정렬은 바른지 진료를 보시고, 필요하면 치료받으세요.
지금은 어깨 운동하시면 안되고요. 정확한 진단과 치료후에 서서히 운동을 시작하십시오!!!