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정강이가 조금씩 아프더니 피로골절이라면서 쉬라는데 빨리 치료할수있는 방법 없을까요?
2018.03.03
체대입시생입니다
얼마전에 체대입시학원을 다니고 조금 무리하게 운동을하면서 다녔는데 갑자기 정강이가 조금씩 아프더니
학원에서는 피로골절이라면서 쉬라는데
전 빨리 운동을 다시하고 싶은데
빨리 치료할수있는 방법 없을까요?
얼마전에 체대입시학원을 다니고 조금 무리하게 운동을하면서 다녔는데 갑자기 정강이가 조금씩 아프더니
학원에서는 피로골절이라면서 쉬라는데
전 빨리 운동을 다시하고 싶은데
빨리 치료할수있는 방법 없을까요?
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Re : 체대입시생입니다얼마전에 체대입시학원을 다니고 조금 무 ...
노민현 전문의
더원마취통증의학과의원
하이닥 스코어: 290
전문가동의
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답변추천
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안녕하세요, 하이닥 마취통증의학과 상담의 노민현 입니다.
Shin Splints라고 하여 정강이쪽 근육의 과경직에 의한 경우 통증이 많이 발생합니다.
통증이 심하실땐 가볍게 스트레칭 위주로 경직된 부분을 풀어주시면 증상 완화에 도움 되실겁니다.
가볍게 스트레칭 및 운동 병행해보시고,
증상이 계속 된다면 마취통증의학과 방문하셔서 상담 받아보시기 바랍니다.
감사합니다.
Shin Splints라고 하여 정강이쪽 근육의 과경직에 의한 경우 통증이 많이 발생합니다.
통증이 심하실땐 가볍게 스트레칭 위주로 경직된 부분을 풀어주시면 증상 완화에 도움 되실겁니다.
가볍게 스트레칭 및 운동 병행해보시고,
증상이 계속 된다면 마취통증의학과 방문하셔서 상담 받아보시기 바랍니다.
감사합니다.
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Re : 체대입시생입니다얼마전에 체대입시학원을 다니고 조금 무 ...
이원우 운동전문가
헬스엔젤PT팀
하이닥 스코어: 10
전문가동의
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안녕하세요, 하이닥 운동상담사 이원우 입니다.
지금은 휴식이 정답 입니다.
무리한 운동은 더 큰 부상의 위험에 노출될 수 밖에 없습니다.
완전히 회복이 되시고 난 후에 운동을 진행하시길 바랍니다.~~
잘 드시고 푹 쉬시고 빨리 회복하셔서~~
원하시는 체대생이 되시길^^
지금은 휴식이 정답 입니다.
무리한 운동은 더 큰 부상의 위험에 노출될 수 밖에 없습니다.
완전히 회복이 되시고 난 후에 운동을 진행하시길 바랍니다.~~
잘 드시고 푹 쉬시고 빨리 회복하셔서~~
원하시는 체대생이 되시길^^