하이닥

안녕하세요, 하이닥 재활의학과 상담의 김상범 입니다.

12년전이면 15세 때고, 그때는 뼈가 굳지 않은 성장기 기간이어서 척추에 가는 부담으로 인한 체형변형이 진행됐던거 같습니다.

말씀하신 경우는 기본적으로 체형교정을 진행해야 하는 케이스 입니다.
체형 자체의 변형에 대한 교정 목적도 있지만, 위에 말씀하신 모든 증상의 원인도 틀어진 체형에서 나오는 것이기 때문이죠.

체형교정 병원마다 각자 치료방법과 기간에 차이가 있을수 있겠지만, 저희 병원치료에 기준해서 설명드리겠습니다.
체형교정 치료 방법은 몇가지 보조도구를 활용해서 진행하는 자가교정과 병원에서 진행하는 병원교정으로 진행됩니다.
병원교정은 카이로프랙틱, 운동재활 치료 등이 진행되는데, 환자 상태에 따라 처방이 결정됩니다.
교정기간은 기본적으로 3개월 정도의 기간이면 대부분의 변화를 얻을 수 있고, 통증 양상은 1달 정도 기간이면 대부분 안정될 것으로 예상됩니다.

스트레칭은 세세한 여러가지 동작이 있어서 글로 설명하긴 애매하니, 추후에 내원하시게 되면 상세히 안내해드리겠습니다. 스트레칭은 기본적인 국민체조에 나오는 동작만 열심히 따라하셔도 훌륭한 스트레칭이 될 수 있으니, 먼저 그 방법으로 열심히 자주(1시간에 1번 정도가 가장 좋습니다.) 해주시기 바랍니다.

안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김정현 입니다.

수술 이후부터 꾸준히 계속된 증상이라면, 신경손상이나 구조적 문제가 있을 것으로 예상됩니다.
그게 아니라 괜찮다가 통증이 시작된 거라면, 골절로 인한 손상의 휴유증일 수도 있으며( 담당 의사선생님께 문의해 보셨나요),
그것도 아니면 이 후 자세나 습관에 의한 근골격계 질환이겠죠.

정확한 상태에 대한 진단부터 받으시고, 재활운동을 전문적으로 좀 배우시는 것이 좋을 것 같습니다.
원인이나 증상, 정도에 따라 치료기간을 달라지겠습니다. 보통 3~6개월 정도 꾸준히 배워서 계속 해주시면 됩니다.
사는 지역의 oo재활운동 으로 검색해 보시기 바랍니다.

감사합니다.