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Re : 키 174기준 적정 몸무게는 몇인가요?29살 남자입니 ...
송미현 영양사
서울365mc병원 (현재퇴사)
하이닥 스코어: 5
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안녕하세요, 하이닥 영양상담사 송미현 입니다.
적정 체중은 66.6kg 입니다.
10% 내외를 정상 범위로 보고 있으므로 60~73 kg 사이는 정상범위라고 볼 수 있습니다.
도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다.
적정 체중은 66.6kg 입니다.
10% 내외를 정상 범위로 보고 있으므로 60~73 kg 사이는 정상범위라고 볼 수 있습니다.
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Re : 키 174기준 적정 몸무게는 몇인가요?29살 남자입니 ...
김정현 운동전문가
쓰리먼스더바디
하이닥 스코어: 57
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안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김정현 입니다.
옛날 방식으론 174-10=64kg
사실 이런건 의마가 없어요, 사람마다 체형이나 체질, 뼈의무게나 크기가 서로 다르기때문이죠.
그래서 정말 중요한 건 근육과 지방의 비율이예요.
같은 키에 같은 몸무게라도 어떤사람에겐 비만일수도 어떤사람에겐 건강할수도 있다는 뜻이죠.
인바디검사해보면 알 수 있습니다.
옛날 방식으론 174-10=64kg
사실 이런건 의마가 없어요, 사람마다 체형이나 체질, 뼈의무게나 크기가 서로 다르기때문이죠.
그래서 정말 중요한 건 근육과 지방의 비율이예요.
같은 키에 같은 몸무게라도 어떤사람에겐 비만일수도 어떤사람에겐 건강할수도 있다는 뜻이죠.
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