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Re : 체지방이 줄어들면 몸무게도 줄어드나요?
강화수 운동전문가
약수한방병원
하이닥 스코어: 3
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안녕하세요, 하이닥 운동상담사 강화수 입니다.
네. 몸에 있는 지방이 줄어들기 때문에 당연히 전체적인 몸무게도 줄어들게 됩니다.
단, 근력운동을 병행해서 체지방은 감소하고 근육량이 늘어난다면 몸무게 자체의 큰 변화는 없을 수도 있습니다.
그렇다고 단순히 체지방 감소만을 위한 운동이나 식이 조절 보다는 적절한 근력운동을 병행 해서 보다 건강한 몸을 유지하시길 바랍니다.
네. 몸에 있는 지방이 줄어들기 때문에 당연히 전체적인 몸무게도 줄어들게 됩니다.
단, 근력운동을 병행해서 체지방은 감소하고 근육량이 늘어난다면 몸무게 자체의 큰 변화는 없을 수도 있습니다.
그렇다고 단순히 체지방 감소만을 위한 운동이나 식이 조절 보다는 적절한 근력운동을 병행 해서 보다 건강한 몸을 유지하시길 바랍니다.