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근막통증 증후군?
2018.03.14
안녕하세요 선생님
삼두근 양쪽이 근막통증증후군 인것 같습니다만
이게 불치병인가요? 한달가까이 통증이 있네요
차도도 없구요 스트레칭 유산소가 좋다고는 하는데
혹시 무산소 운동도 괜찮습니까?
푸쉬업이라던지 턱걸이라던지 숄더프레스라던지요
헬스를 좋아하는데 상태가 이모양이라 하지도 못하고있습니다
삼두근 양쪽이 근막통증증후군 인것 같습니다만
이게 불치병인가요? 한달가까이 통증이 있네요
차도도 없구요 스트레칭 유산소가 좋다고는 하는데
혹시 무산소 운동도 괜찮습니까?
푸쉬업이라던지 턱걸이라던지 숄더프레스라던지요
헬스를 좋아하는데 상태가 이모양이라 하지도 못하고있습니다
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Re : 근막통증 증후군?
양경승 전문의
성모Y마취통증의학과의원
하이닥 스코어: 201
전문가동의
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답변추천
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안녕하세요, 하이닥 마취통증의학과 상담의 양경승 입니다.
근막통증증후군이라 함은 특정 근육을 과사용 하였을 경우 또는 자세질환의 일환으로 발생할 수 있습니다.
운동을 과하게 하였을 경우 근육 손상 또는 힘줄 손상이 발생할 수도 있으니 점검이 필요합니다.
통증이 있을 경우에는 가벼운 스트레칭 정도만 하시고 쉬세요.
병원에 방문하여 점검해 보세요.
마취통증의학과, 정형외과 전문의와 상의하세요.
감사합니다.
근막통증증후군이라 함은 특정 근육을 과사용 하였을 경우 또는 자세질환의 일환으로 발생할 수 있습니다.
운동을 과하게 하였을 경우 근육 손상 또는 힘줄 손상이 발생할 수도 있으니 점검이 필요합니다.
통증이 있을 경우에는 가벼운 스트레칭 정도만 하시고 쉬세요.
병원에 방문하여 점검해 보세요.
마취통증의학과, 정형외과 전문의와 상의하세요.
감사합니다.
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Re : 근막통증 증후군?
김명준 운동전문가
(주)쥬비스 관악점
하이닥 스코어: 61
전문가동의
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답변추천
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안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김명준 입니다.
근육을 둘러싸고 있는 막을 근막이라고 합니다.
흔히 계란 속 흰 껍질을 근막으로 표현하고는 합니다.
근막에 통증 증후군이 있다는 것을 진료를 통해 확인하셨으면
올바른 휴식과 스트레칭을 해주셔야 합니다.
무리한 근유활용을 통해 통증을 더욱 유발하고 또 만성적인 통증이 되도록 해서는 안됩니다.
좋아하는 운동을 오래 하시려거든, 통증에 민감하고 휴식을 가질 수 있는 기다림이 필요합니다.
근육을 둘러싸고 있는 막을 근막이라고 합니다.
흔히 계란 속 흰 껍질을 근막으로 표현하고는 합니다.
근막에 통증 증후군이 있다는 것을 진료를 통해 확인하셨으면
올바른 휴식과 스트레칭을 해주셔야 합니다.
무리한 근유활용을 통해 통증을 더욱 유발하고 또 만성적인 통증이 되도록 해서는 안됩니다.
좋아하는 운동을 오래 하시려거든, 통증에 민감하고 휴식을 가질 수 있는 기다림이 필요합니다.