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스쿼트 하면 무릅이 아파서 못하는데 자세가 나쁜건가요
2018.03.15
스쿼트 하면 무릅이 아파서 못하는데 자세가 나쁜건가요
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Re : 스쿼트 하면 무릅이 아파서 못하는데 자세가 나쁜건가요
김혜진 운동전문가
대학원생
하이닥 스코어: 5
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안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김혜진 입니다.
자세를 확인할 수 없어서 확실한 답변이 어렵습니다.
스쿼트시 무릎통증의 경우는 일반적으로 무릎 뿐만이아닌 발목이나 고관절 상태에 따라서도
통증이 생길 수 있고 체중에 의해 무릎에 부하가 많이 걸려서 아플수도,
작성자 분이 말씀하신것처럼 자세에 의한 문제일 수도 있습니다.
스쿼트를 하시는 목적이 무엇인지, 그 목적에 맞는 다른 운동을 선택하는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다.
자세를 확인할 수 없어서 확실한 답변이 어렵습니다.
스쿼트시 무릎통증의 경우는 일반적으로 무릎 뿐만이아닌 발목이나 고관절 상태에 따라서도
통증이 생길 수 있고 체중에 의해 무릎에 부하가 많이 걸려서 아플수도,
작성자 분이 말씀하신것처럼 자세에 의한 문제일 수도 있습니다.
스쿼트를 하시는 목적이 무엇인지, 그 목적에 맞는 다른 운동을 선택하는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다.