하이닥

안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김혜진 입니다.
일단 몸무게, 근육량, 체지방량을 보았을 때 수치상으로 감소하였으니
운동이 잘 되고 있다고 볼 수 있지만
병력사항을 보니 가족력과 함께 고혈압이 있으신데
저녁 늦게 라면을 드시는 식습관은 빨리 고쳐주셔야 할 부분 같습니다.
빠르게 밥먹는 것과 식단관리 부분은 본인이 해결해야 하는 것을
인지하고 계신 부분 같으므로, 조금만 더 신경써주시면서
현재 하시는 운동 지속적으로 해주시면 좋을 것 같습니다.
또한 몸무게 감량을 어느정도 선까지 , 어느 기간동안 감량 할 것인지와 같은
좀 더 구체적인 목표를 정하신다면 관리에 좀 더 도움이 되실것이라고 생각합니다 ^^