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장경인대 염이 의심 됩니다
2018.03.17
장경인대 염이 의심 됩니다 근데 이게 지금 평소에 과격한 운동을 안 하다 보니까 평소에는 괜찮은데 등산이나 그런 걸 하면 매우 심각해집니다 그런데 제가 자전거를 타는데 이 증상이 있는데 자전거를 타는 게 괜찮을까요 아니면 자전거를 탐으로써 안경인데 염이 재활에 도움이 될까요?
answer
Re : 장경인대 염이 의심 됩니다 근데 이게 지금 평소에 과격 ...
심주현 전문의
상무탑정형외과
하이닥 스코어: 10
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안녕하세요, 하이닥 정형외과 상담의 심주현 입니다.
장경인대의 염증은 과도한 사용에 있습니다. 염증이 생겨 통증이 발생할 때에는 휴식을 취하는 것이 가장 먼저이며
장경인대를 늘려주는 재활 즉, 스트레칭 운동을 평상시에 꾸준히 해주는 것이 도움이 되겠습니다.
자전거는 무릎 관절 주위 근력 강화에는 도움이 되겠으나 장경인대의 염증을 완화하는데에는 큰 도움을 주지는 못할 것으로 생각됩니다. 감사합니다.
장경인대의 염증은 과도한 사용에 있습니다. 염증이 생겨 통증이 발생할 때에는 휴식을 취하는 것이 가장 먼저이며
장경인대를 늘려주는 재활 즉, 스트레칭 운동을 평상시에 꾸준히 해주는 것이 도움이 되겠습니다.
자전거는 무릎 관절 주위 근력 강화에는 도움이 되겠으나 장경인대의 염증을 완화하는데에는 큰 도움을 주지는 못할 것으로 생각됩니다. 감사합니다.