하이닥
상담 목록
Question
우유200미리에 커피캡슐을 1샷을넣고라떼를 섭취하는데 이습관이 괜찮은지요??
2018.03.19
TAG :
건강증진
아침 기상후 바로 유산균약한알과 물250미리 와같이 섭취하 아이들 아침밥을차리고 저는 우유200미리에 커피캡슐을 1샷을넣고라떼를 섭추하는데 이습관이 괜찮은지요??
아침밥을 못 먹어서 목에 아침밥을 넘기는게 힘들어서 11시~1시쯤 첫기 아점을 먹는 습관입니다
아침밥을 못 먹어서 목에 아침밥을 넘기는게 힘들어서 11시~1시쯤 첫기 아점을 먹는 습관입니다
answer
Re : 아침 기상후 바로 유산균약한알과 물250미리 와같이 ...
윤희주 영양사
HiDoc
하이닥 스코어: 37
전문가동의
0
답변추천
0
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 윤희주 입니다.
유산균을 드신 후 조금 뒤에 커피를 섭취하신다면
이 습관은 바꾸어주시는게 좋습니다.
카페인은 유산균의 활동을 억제하며
커피를 뜨겁게 드실 경우 균이 사멸하기 쉽습니다.
더군다나 공복을 유지하는 시간이 기시기 때문에
커피의 카페인 성분이 위산만 나오던 공복에 들어가게 되면
위장점막을 자극하여 속쓰림, 위염, 등을 유발 할 수 있습니다.
아침에 밥을 드시는게 힘드시다면
아침에 먹으면 좋은 사과, 블루베리, 당근을 갈아 드시거나
포만감을 위해 감자나 달걀을 드셔도 좋겠습니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다.
감사합니다.
유산균을 드신 후 조금 뒤에 커피를 섭취하신다면
이 습관은 바꾸어주시는게 좋습니다.
카페인은 유산균의 활동을 억제하며
커피를 뜨겁게 드실 경우 균이 사멸하기 쉽습니다.
더군다나 공복을 유지하는 시간이 기시기 때문에
커피의 카페인 성분이 위산만 나오던 공복에 들어가게 되면
위장점막을 자극하여 속쓰림, 위염, 등을 유발 할 수 있습니다.
아침에 밥을 드시는게 힘드시다면
아침에 먹으면 좋은 사과, 블루베리, 당근을 갈아 드시거나
포만감을 위해 감자나 달걀을 드셔도 좋겠습니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다.
감사합니다.