하이닥

45세 남성입니다.

3년 전에 요산수치 높아서 통풍 약 복용한적도 있고요..

요즘 또 발목이 아픈데요... 아무래도 통풍쪽보다는 발목터널증후군쪽의 증상과 비슷해보여서요

이유없이 자다 일어나서 심해지기도 하고요
발목과 발 안쪽,
발바닥 오른쪽 아랫쪽도 꾸준히 아푸고요..
전기가 통하는 것과 같은 통증이 생깁니다.
붓기는 없고요.

병원가서 정확한 진단은 받아봐야 하겠지만요..
일단 당장 병원에 갈수 있는 상황은 아니어서요..

통풍과 발목터널증후군 증상은 어떻게 다른가요?
붓기가 없는걸로 발목터널증후군으로 봐도 되는걸까요?

통풍이던, 발목터널증후군이던,

1) 조금 참을수 있을정도의 아픔이라면 스트레칭을 하는게 좋은가요?
2) 따뜻한 족욕이 좋을까요?
3) 두 증상 모두 파스를 붙혀도 될가요?