하이닥
상담 목록
Question
푸쉬업 바를 권장하는 이유는 오로지 손목 때문인가요?
2018.03.28
TAG :
건강증진
제가 궁금한 게 푸쉬업 바를 사용하지 않고 팔굽하는 것보다 맨땅에서 하는 게 효율은 더 좋다고 생각합니다
자극이 오는 게 다르니깐요
단순 효과만 보면 뭐가 더 좋다고 보나요?
자극이 오는 게 다르니깐요
단순 효과만 보면 뭐가 더 좋다고 보나요?
answer
Re : 푸쉬업 바를 권장하는 이유는 오로지 손목 때문인가요?
강화수 운동전문가
약수한방병원
하이닥 스코어: 3
전문가동의
0
답변추천
0
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 강화수 입니다.
푸쉬업바는 손목의 중립자세를 유지하면서 푸쉬업을 할 수 있게 도와주는 역할을 합니다.
그리고 바닥에서 하는 푸쉬업 보다 아래로 내려갈 수 있어서 가동범위를 좀 더 사용합니다.
하지만 바닥에서 해도 손목에 불편감이 없다면 푸쉬업바 없이 하셔도 무방 합니다.
어자피 보조적인 역할이니깐요.
효과 자체는 크게 다르지 않으니 본인에게 맞는 방법으로 하면 되겠습니다.
푸쉬업바는 손목의 중립자세를 유지하면서 푸쉬업을 할 수 있게 도와주는 역할을 합니다.
그리고 바닥에서 하는 푸쉬업 보다 아래로 내려갈 수 있어서 가동범위를 좀 더 사용합니다.
하지만 바닥에서 해도 손목에 불편감이 없다면 푸쉬업바 없이 하셔도 무방 합니다.
어자피 보조적인 역할이니깐요.
효과 자체는 크게 다르지 않으니 본인에게 맞는 방법으로 하면 되겠습니다.