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제 친구가 생리통이 너무 심해서 불면증도 있고 자주 두통이 오고 너무 힘들다고 하네요
2018.03.31
제 친구가 생리통이 너무 심해서 불면증도 있고
친구가 자주 두통이 오고 너무 힘들다고 하네요
밥은 많이 먹는데 튼튼해 지지 않아요 너무 걱정돼요 좋은방법 없을까요?
친구가 자주 두통이 오고 너무 힘들다고 하네요
밥은 많이 먹는데 튼튼해 지지 않아요 너무 걱정돼요 좋은방법 없을까요?
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Re : 제 친구가 생리통이 너무 심해서 불면증도 있고 친구가 ...
박성우 한의사
경희보궁한의원
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안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 박성우 입니다.
생리통이 삼할 경우, 혹시 다른 자궁질환이 발생하지 않았는지 체크해보는 것이 좋습니다.
진통제에 경우 증상을 잠시 억제시켜줄 뿐 근본적인 원인을 해결하기란 어려움이 있습니다.
영양소를 골고루 섭취할 수 있도록 식단은 자연식으로 바꿔주는 것이 좋으며
항시 아랫배를 따뜻하게 할 수 있도록 찜질이나 한방차 등을 드시는 것도 좋습니다.
또한 충분한 수면과 적절한 운동을 함께 병행하는 것이 좋은데요.
평상시에 스트레스를 많이 받거나 피로가 누적되는 일은 없었는지 체크해볼 필요도 있습니다.
생리통이 삼할 경우, 혹시 다른 자궁질환이 발생하지 않았는지 체크해보는 것이 좋습니다.
진통제에 경우 증상을 잠시 억제시켜줄 뿐 근본적인 원인을 해결하기란 어려움이 있습니다.
영양소를 골고루 섭취할 수 있도록 식단은 자연식으로 바꿔주는 것이 좋으며
항시 아랫배를 따뜻하게 할 수 있도록 찜질이나 한방차 등을 드시는 것도 좋습니다.
또한 충분한 수면과 적절한 운동을 함께 병행하는 것이 좋은데요.
평상시에 스트레스를 많이 받거나 피로가 누적되는 일은 없었는지 체크해볼 필요도 있습니다.