안녕하세요, 하이닥 영양상담사 하다현 입니다.
어떤 영양제를 드시는지요??
우선 육류,생선을 멀리하면 어지럼증에 가장 도움이되는 오메가3와 철분이 많이 결핍되어있을것입니다.
이런 경우에는 일반 멀티 비타민보다는 철분제,오메가3를 따로 챙겨먹는 것이 도움이 더 될 것입니다.
철분제는 어지럼증을 막아주고, 뇌에 산소를 공급해주기때문에 집중을 더 잘할 수 있게끔 도와줍니다.
식사를 조금밖에 안하시므로 일반 철분제를 드시면 변비,설사 등 위장장애를 일으킬수 있으므로
철분이 들어있는 유산균을 드시는 방법을 추천드립니다.
또한 오메가 3는 혈행개선을 도와주는데 혈류속도가 너무 느리게 되면
온몸에 피를 전달하는데 시간이 오래걸리기때문에 어지럼증의 원인이 될 수 있습니다.