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당뇨가있는데미숫가루를저녁대용으로먹어도되나요
2018.04.04
당뇨가있는데미숫가루를저녁대용으로먹어도되나요
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Re : 당뇨가있는데미숫가루를저녁대용으로먹어도되나요
박예리 영양사
-(프리랜서로 근무중)
하이닥 스코어: 11
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안녕하세요, 하이닥 영양상담사 박예리 입니다.
미숫가루는 1큰술당 약 40kcal로 칼로리가 낮지만 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주고
장의 연동운동을 도와 하루 1끼정도 식사대용으로 드실 수 있습니다.
다만, 설탕이나 꿀 등 당분을 첨가한다면 혈당조절에 어려움이 있을 수 있으므로 주의하시기 바랍니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
감사합니다.
미숫가루는 1큰술당 약 40kcal로 칼로리가 낮지만 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주고
장의 연동운동을 도와 하루 1끼정도 식사대용으로 드실 수 있습니다.
다만, 설탕이나 꿀 등 당분을 첨가한다면 혈당조절에 어려움이 있을 수 있으므로 주의하시기 바랍니다.
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감사합니다.