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Re : 키 178몸무게 69 입니다권장 몸무게가 어떻게 ...
김정현 운동전문가
쓰리먼스더바디
하이닥 스코어: 57
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안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김정현 입니다.
표준체중을 구하는 방식은 두가지가 있습니다.
(신장 - 100) * 0.9 = 70
신장 - 110 = 69
하지만 숫자보다 더 중요한 것은 지방과 근육의 비율입니다.
표준체중을 구하는 방식은 두가지가 있습니다.
(신장 - 100) * 0.9 = 70
신장 - 110 = 69
하지만 숫자보다 더 중요한 것은 지방과 근육의 비율입니다.
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Re : 키 178몸무게 69 입니다권장 몸무게가 어떻게 ...
송미현 영양사
서울365mc병원 (현재퇴사)
하이닥 스코어: 5
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안녕하세요, 하이닥 영양상담사 송미현 입니다.
키(178cm)에 따른 건강체중은 약 69.7 kg입니다.
건강체중에서 위아래로 10% 범위까지는 정상체중으로 보고 있습니다.
현재 체중은 정상(건강) 체중입니다.
도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다.
키(178cm)에 따른 건강체중은 약 69.7 kg입니다.
건강체중에서 위아래로 10% 범위까지는 정상체중으로 보고 있습니다.
현재 체중은 정상(건강) 체중입니다.
도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다.