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정상까지 몇kg까지 빼야하나요?
2018.04.10
TAG :
체중감량(다이어트)
안녕하세요 나이 16에 키 174에 몸무게가 74인 남학생인데 이 정도면 정상까지 몇kg까지 빼야하나요?
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Re : 안녕하세요 나이 16에 키 174에 몸무게가 74인 남 ...
김수지 운동전문가
(주)쥬비스 은평점
하이닥 스코어: 6
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안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김수지 입니다.
키에 맞는 적정한 체중의 경우 남성이시라면 키(m) x 키(m) x 22로 66.6KG 정도이지만
이는 근육량, 지방량을 고려하지 않았기 때문에 정확하지 않습니다.
원하시는 건강한 몸을 만들기 위해서는
근육량과 지방량을 고려한 체지방률을 파악하고
그에 맞는 다이어트 방법을 찾으실 수 있도록
가까운 보건소 또는 업체에 가셔서
인바디를 측정하시는 것을 권장해드립니다!
감사합니다.
키에 맞는 적정한 체중의 경우 남성이시라면 키(m) x 키(m) x 22로 66.6KG 정도이지만
이는 근육량, 지방량을 고려하지 않았기 때문에 정확하지 않습니다.
원하시는 건강한 몸을 만들기 위해서는
근육량과 지방량을 고려한 체지방률을 파악하고
그에 맞는 다이어트 방법을 찾으실 수 있도록
가까운 보건소 또는 업체에 가셔서
인바디를 측정하시는 것을 권장해드립니다!
감사합니다.
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Re : 정상까지 몇kg까지 빼야하나요?
조혜리 영양사
정관보건지소
하이닥 스코어: 10
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안녕하세요, 하이닥 영양상담사 조혜리 입니다.
정상체중 약67kg이며 -7kg감량:계산상 수치
적정표준범위는 62~72kg입니다
정상체중 약67kg이며 -7kg감량:계산상 수치
적정표준범위는 62~72kg입니다