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키162 몸무게 55.7 나가는데 제몸에 몸무게얼마가 적당한가여
2018.04.14
TAG :
체중감량(다이어트)
문의좀 여자구요
키162 몸무게 55.7 나가는데 제몸에 몸무게얼마가 적당한가여
열심히 운동중이고 다이어트하고있거든요
키162 몸무게 55.7 나가는데 제몸에 몸무게얼마가 적당한가여
열심히 운동중이고 다이어트하고있거든요
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Re : 문의좀 여자구요키162 몸무게 55.7 나가는데 제몸 ...
정봉규 운동전문가
HiDoc
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안녕하세요, 하이닥 운동상담사 정봉규 입니다.
적정체중에 대한문의입니다.
다이어트를 진행하시고 있는 질문자님께 말씀드리고 싶은것은 사람마다 체성분이 다르다는것
하지만 기본적으로 일반인이라 생각한다면 여성분들의 경우 대략적으로 키-110 정도라고 생각하시면됩니다.
그렇다보면 현재 키 162-110 = 52키로 정도가 적정체중이라 보시면 됩니다.
적정체중에 대한문의입니다.
다이어트를 진행하시고 있는 질문자님께 말씀드리고 싶은것은 사람마다 체성분이 다르다는것
하지만 기본적으로 일반인이라 생각한다면 여성분들의 경우 대략적으로 키-110 정도라고 생각하시면됩니다.
그렇다보면 현재 키 162-110 = 52키로 정도가 적정체중이라 보시면 됩니다.
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Re : 키162 몸무게 55.7 나가는데 제몸에 몸무게얼마가 적당한가여
조혜리 영양사
정관보건지소
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안녕하세요, 하이닥 영양상담사 조혜리 입니다.
신장대비 수치상으로만 계산할경우 정상체중은55kg에 해당되며 적정범위50~60kg입니다
가까운보건소에 내원하셔서 인바디측정후 체중대비 근력량,수분,체지방량 모두 정상범위에 속해있는지 확인해보시고 표준범위가 아닌경우 필요에 따라 식사,운동관리에 변화를 조금주시기바랍니다
신장대비 수치상으로만 계산할경우 정상체중은55kg에 해당되며 적정범위50~60kg입니다
가까운보건소에 내원하셔서 인바디측정후 체중대비 근력량,수분,체지방량 모두 정상범위에 속해있는지 확인해보시고 표준범위가 아닌경우 필요에 따라 식사,운동관리에 변화를 조금주시기바랍니다