안녕하세요, 하이닥 상담약사 황해연 입니다.
세가지 제품을 섭취했을때 칼슘과 비타민D가 중복가능성이 있습니다.
칼슘은 우리 몸에서 가장 많이 존재하고 있으면서도 그 소모량이 많아서 대다수의 현대인들이 부족현상을
겪고 있습니다.
현재 칼슘의 권장량은 900mg에서 1200mg, , 1500mg 까지 점점 늘어나고 있는 추세입니다.
드시고 계신 제품의 총 칼슘 함량을 합산하여 비교해보시기 바랍니다.
그러나 이 용량보다 크게 초과되지 않으면 드셔도 무관합니다.
비타민D의 경우에는 1일 1000~5000IU 까지는 무리없이 섭취가능합니다.
비타민D역시 과거에 비해 그 생산량이 줄고 요구량은 점점 많아지고 있는 추세입니다.
5000IU보다 크게 초과하지 않으면 드셔도 좋습니다.