하이닥

안녕하세요, 하이닥 운동상담사 강화수 입니다.

거꾸리가 꼭 빈혈에 좋다 나쁘다라고 단정지어 말하기는 힘듭니다.

일단 거꾸리를 하게 되면 혈류가 머리쪽으로 가기 때문에 아래쪽에 머물러 있는 혈액을 순환 시킬 수 있다는 장점이
있는 반면, 혈압이 있는분들은 오히려 위험할 수도 있습니다.

그리고 거꾸리를 사용하는 많은 분들은 허리를 늘리기 위해서 사용하시는데, (견인기법이라고 해서 척추 마디 마디를 늘려주는) 사실상 척추주변에 근육과 인대등 많은 구조물이 잡고 있기 때문에 견인 효과는 크지 않다고 볼 수 있습니다.

본인 몸에 특별한 이상이 느껴지지 않는다면 가볍게 거꾸리를 해주는것도 나쁘지 않으니 몸상태에 맞춰서 해주시면 되겠습니다.