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팔꿈치가 쑤셔요,
2018.04.18
팔꿈치가 쑤셔요,,,그림 그리는 놈이라 그런가보다 했는데 2년넘게,,,쑤시고 뚝 소리나고,,,참,,, 근데 이거 너무 성의없나 팔꿈치 부근에 힘을 주고 팔을 굽혓다펴면 십중팔구 팔꿈치에 뚝 소리가 나거나 쑤시곤해오 병원을 가야하나용?
answer
Re : 팔꿈치가 쑤셔요,,,그림 그리는 놈이라 그런가보다 했는 ...
최종환 의사
엘레나의원
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안녕하세요, 하이닥 마취통증의학과 상담의 최종환 입니다.
고생이 많으시네요!
먼저 그림을 그리기 전에 팔과 목의 근육을 잘풀어준다음에
붓을 잡고 그림을 그려보시기를 추천합니다
그림그리기를 마친다음에는 경직된 근육을 풀어주는
스트레칭과 이완운동을 반드시 하여주십시요
운동선수가 준비운동이 필요하듯이 그림그리는 분들도
사용되는 근육을 충분히 이완시켜 풀어주어야 부상을
예방할수 있습니다
스트레칭과 이완운동을 해주어도 통증이 계속되면 통증의학과나 정형와과에
방문하여 상담하시기 바랍니다
감사합니다!
고생이 많으시네요!
먼저 그림을 그리기 전에 팔과 목의 근육을 잘풀어준다음에
붓을 잡고 그림을 그려보시기를 추천합니다
그림그리기를 마친다음에는 경직된 근육을 풀어주는
스트레칭과 이완운동을 반드시 하여주십시요
운동선수가 준비운동이 필요하듯이 그림그리는 분들도
사용되는 근육을 충분히 이완시켜 풀어주어야 부상을
예방할수 있습니다
스트레칭과 이완운동을 해주어도 통증이 계속되면 통증의학과나 정형와과에
방문하여 상담하시기 바랍니다
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