하이닥

안녕하세요, 하이닥 정형외과 상담의 김문기 입니다.
무릎뼈 전방부라면 슬개건 부착부위의 경골극부위가 돌출되는 오스굿씨 병일 가능성이 있습니다.
이경우에는 주로 축구/농구/배구등의 운동에서 잘 발생하는데 슬개건이 뼈에 부착하는 연결부위의 이상입니다.
정확인 진단이 우선이니 먼저 가까운 정형외과 진료를 받으시고 오스굿씨 병이 맞다면 약물/물리치료, 안정을 취하는 정도로도 좋아집니다.
점프하는 종류의 운동은 당분간 피하도록 하세요.

안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김정현 입니다.

아직까지 손상이 깊어보이지는 않습니다만 어쨋든 손상이 반복되고 있다는 것은 사실이죠.
손상이 반복될수록 조직은 점점 약해지게 됩니다.
가끔하는 무리한 운동이나 근육의 능력이상으로 과사용 시 우리 몸은 손상에 취약해집니다.
배구를 계속 하고싶다면, 몸이 견딜수 있을 만큼 근력과 유연성 안정성 등을 높여주는 운동을 한 후에 하시는 것이 좋겠습니다.

혼자서 어려울 경우 재활운동 전문센터에서 전문가에게 배우는 것이 안전하고 효과적 입니다.
아프면 쓰지말고 쉬라는 뜻입니다. 상처가 아물때가지 보호하고 상처가 아물면 다시 건강해질수있도록 재활운동을 해야합니다.