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Re : 등근육에 좋은 운동 추천해주세요
김혜진 운동전문가
대학원생
하이닥 스코어: 5
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안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김혜진 입니다.
등운동 종류를 말씀드리자면,
대표적으로 로우(덤벨, bar/ T-bar, 기구, 케이블)운동과 렛풀다운(기구), 풀업(기구 or 맨몸)운동이 있습니다.
운동목적이 등을 넓히시는 것이라면 렛풀다운과 풀업 운동 등이 도움이 되실 것이고
등의 근육의 두께를 키우고자 하시면 로우 운동이 도움이 되실 것인데,
결국 병행해야 하는 운동들 이기는 합니다.
도움이 되셨길 바랍니다 ^^
등운동 종류를 말씀드리자면,
대표적으로 로우(덤벨, bar/ T-bar, 기구, 케이블)운동과 렛풀다운(기구), 풀업(기구 or 맨몸)운동이 있습니다.
운동목적이 등을 넓히시는 것이라면 렛풀다운과 풀업 운동 등이 도움이 되실 것이고
등의 근육의 두께를 키우고자 하시면 로우 운동이 도움이 되실 것인데,
결국 병행해야 하는 운동들 이기는 합니다.
도움이 되셨길 바랍니다 ^^