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Re : 간헐적 단식에 대해서 어떻게생각하세요
유혜리 영양사
쥬비스다이어트 여의도지점
하이닥 스코어: 4
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안녕하세요, 하이닥 영양상담사 유혜리 입니다.
우선 간헐적 단식의 목적이 무엇인가요?
단식을 반복하게 되면 우리몸이 영양소섭취의 불균형과
지속해서 근손실이 잃어나 대사량이 떨어지기 때문에
적은 식사량에 익숙해지며 그후 섭취하는 식사에 대해
과식이라고 인지하고 살이찔수 밖에없으며
소화효소가 분비되지않아 그 기능이 떨어지며 소화기능이 약해지고
불규칙한 음식 섭취를 통해 장기의 기능이 떨어 질 수 있습니다.
우선 간헐적 단식의 목적이 무엇인가요?
단식을 반복하게 되면 우리몸이 영양소섭취의 불균형과
지속해서 근손실이 잃어나 대사량이 떨어지기 때문에
적은 식사량에 익숙해지며 그후 섭취하는 식사에 대해
과식이라고 인지하고 살이찔수 밖에없으며
소화효소가 분비되지않아 그 기능이 떨어지며 소화기능이 약해지고
불규칙한 음식 섭취를 통해 장기의 기능이 떨어 질 수 있습니다.