안녕하세요, 하이닥 영양상담사 전미연 입니다.
호르몬 대사가 잘 되지 않는 이유는 여러가지가 있습니다.
여성호르몬이 만들어 지기에 필요한 영양소가 없는가,
혹은 다이어트를 하게 되면서 지방 수치가 많이 떨어지지는 않았는가
다이어트 하시면서 초반에 호르몬 주기가 불규칙했던 이유는
우리 몸이 평상시와는 다른 생활 패턴과 영양소가 섭취되었기 때문일 수 있는데요
대부분 몸에 적응이 되어지면 다시 정상적으로 패턴이 돌아오게 됩니다.
그럼에도 불구하고 탈모, 그리고 다양한 증상을 겪고 계시다는 것은
오히려 몸에서 필요한 영양소 부족
(예를 들면 필수 아미노산에 대한 부분 부족으로 탈모 진행)
그렇기 때문에 이제는 건강을 위한 다이어트를 진행하시는 것을 추천합니다.
평생 할 수 없는 방법으로 다이어트 하는 것은 오히려 도움이 되지 않습니다.
오히려 무작정 다이어트를 하다가 지방 수치가 많이 저하 되면
그로 인해서 여성 호르몬이 만들어 지지 못하 수도 있습니다.
나에게 맞는 방법, 그리고 절식이 아닌 적정량의 식사를 하실 수 있도록 조절 해주시길 바랍니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다.