하이닥

안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김정현 입니다.

전방전위증은 분리증으로 인해 추체가 앞쪽으로 밀려내려가 통증을 유발하는 질환입니다.
이런 경우 허리와 골반의 기울기를 조절하는 것과 안정성을 높여주는 운동을 해주는 것이 중요합니다.
그저 걷는다고 안정성이 높아지는 것이 아닙니다. 걷는 자세가 중요합니다. 또한 근육이 약하다면 걷는 것으로 인해 더 무리가 갈 수 있입니다. 걷기는 재활의 중후반 부에서 가능한 운동입니다.
그전에 안정성을 높여주는 재활운동을 먼저 충분히 하시고, 올바른 기울기를 몸으로 익히셔야 합니다.
재활운동 전문병원이나 센터에서 운동처방사에게 배우는 것이 안전하고 효과적 입니다.