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Re : 32세 남자 키 185에 몸무게85키로 입니다.기초대 ...
김정현 운동전문가
쓰리먼스더바디
하이닥 스코어: 57
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안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김정현 입니다.
해리스 베네딕트 계산법
66.47 + (13.75*체중) + (5*키) - (6.76*나이) = 66.47 + 1168.75 + 925 - 216.32 = 1943.9 kcal 입니다.
해리스 베네딕트 계산법
66.47 + (13.75*체중) + (5*키) - (6.76*나이) = 66.47 + 1168.75 + 925 - 216.32 = 1943.9 kcal 입니다.
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Re : 기초대사량이 대략 얼마나 될까요
조혜리 영양사
정관보건지소
하이닥 스코어: 10
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안녕하세요, 하이닥 영양상담사 조혜리 입니다.
기초대사량은체중대비 근력.체지방.체수분량에따라 개인차가있어 다릅니다
정확히 인바다를하셔야하고 가까운보건소에서측정가능합니다
대체적으로평균 근력량이표준이상인경우 남성기준기초대사량은1500kcal정도됩니다
기초대사량은체중대비 근력.체지방.체수분량에따라 개인차가있어 다릅니다
정확히 인바다를하셔야하고 가까운보건소에서측정가능합니다
대체적으로평균 근력량이표준이상인경우 남성기준기초대사량은1500kcal정도됩니다