하이닥
상담 목록
Question
체중이 요요가 와서 다시 감량하려고 운동을 시작했는데여 지금 2주가량 됬습니다
2018.05.04
TAG :
체중감량(다이어트)
,
비만
체중이 요요가 와서 다시 감량하려고 운동을 시작했는데여 지금 2주가량 됬습니다. 식사는 따로 조절하지는 않았고 평균적인 양으로 먹습니다. 운동은 아침에 40~50분가량 하는데 체중이 오히려 2kg증가하였는데 어떤게 문제일까요..?
answer
Re : 체중이 요요가 와서 다시 감량하려고 운동을 시작했는데여 ...
한유진 영양사
연세대학교
하이닥 스코어: 2
전문가동의
0
답변추천
0
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 한유진 입니다.
정확한 신체의 변화는 inbody검사를 통하여 근력과 지방량을 확인하는 것이 좋습니다. 현재 평소와 같은 양의 음식을 드시며 운동을 하신거라면 근육양이 늘었을 수도 있습니다. 아직은 더 시간을 두고 운동을 하시면서 몸의 변화를 지켜보시는 것을 추천드립니다.
정확한 신체의 변화는 inbody검사를 통하여 근력과 지방량을 확인하는 것이 좋습니다. 현재 평소와 같은 양의 음식을 드시며 운동을 하신거라면 근육양이 늘었을 수도 있습니다. 아직은 더 시간을 두고 운동을 하시면서 몸의 변화를 지켜보시는 것을 추천드립니다.
answer
Re : 체중이 요요가 와서 다시 감량하려고 운동을 시작했는데여 지금 2주가량 됬습니다
김윤정 운동전문가
엠서클
하이닥 스코어: 13
전문가동의
0
답변추천
0
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김윤정 입니다.
인바디를 측정해보셨는지요. 단순 체중만으로 비교하기가 어렵습니다. 운동법에 따라 체지방은 감량하고 근력이 늘어나서 체중이 증가했을 수도 있습니다.
답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
인바디를 측정해보셨는지요. 단순 체중만으로 비교하기가 어렵습니다. 운동법에 따라 체지방은 감량하고 근력이 늘어나서 체중이 증가했을 수도 있습니다.
답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.