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얼마전 정형외과 다녀왔는데 일자목이라고 하더군요
2018.05.04
얼마전 정형외과 다녀왔는데 일자목이라고 하더군요
재활을 하면 통증이 줄어들뿐 정상적인 목상태로 돌아오진 않는다고 들었는데 추나요법등 으로 혹시 정상적인 목뼈 형태로 교정이 가능한가요 ????
재활을 하면 통증이 줄어들뿐 정상적인 목상태로 돌아오진 않는다고 들었는데 추나요법등 으로 혹시 정상적인 목뼈 형태로 교정이 가능한가요 ????
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Re : 얼마전 정형외과 다녀왔는데 일자목이라고 하더군요재활을 ...
![윤홍일]()
윤홍일
윤홍일
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안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 윤홍일 입니다.
정상적인 목 상태로의 교정은 자세 교정 부터 시작합니다.
날개뼈를 등 척추 중심으로 지긋이 모으시고 턱을 당기시고 허리를 곧게 펴십니다.
경추 2번은 턱관절의 중심으로 턱관절의 클로징을 교정하시고
추나치료를 받으시면 됩니다.
위에 언급한 바른 자세에서 고개를 뒤로 젖히는 스트레칭을 하시면 돌아 옵니다.
치료는 2-3개월 그후는 본인의 자세 유지와 운동이 관건입니다.
스마트폰 컴퓨터 작업시 목을 숙이는 동작은 금물입니다.
정상적인 목 상태로의 교정은 자세 교정 부터 시작합니다.
날개뼈를 등 척추 중심으로 지긋이 모으시고 턱을 당기시고 허리를 곧게 펴십니다.
경추 2번은 턱관절의 중심으로 턱관절의 클로징을 교정하시고
추나치료를 받으시면 됩니다.
위에 언급한 바른 자세에서 고개를 뒤로 젖히는 스트레칭을 하시면 돌아 옵니다.
치료는 2-3개월 그후는 본인의 자세 유지와 운동이 관건입니다.
스마트폰 컴퓨터 작업시 목을 숙이는 동작은 금물입니다.