하이닥

안녕하세요, 하이닥 상담약사 이지훈 입니다.
마그네슘이 결핍되면 눈가가 떨리거나 다리에 쥐가 날 수 있습니다.
2달정도 꾸준히 복용하셔야 충분한 양의 마그네슘이 채워지므로 2달 정도는 꾸준히 복용하시는 걸 권해 드립니다.
마그네슘과 비타민D, 오메가3, 루테인 함께 복용하셔도 괜찮습니다.
주의하실 부분은 비타민D는 지용성비타민이므로 고단위로 쓰지 마시고 1000에서 2000 단위(iu)정도만 쓰세요.
간혹 비타민D 고함량이 좋은 제품이라 소개하기도 하는데 잘못된 정보 입니다.
수용서비타민과 달리 지용성 비타민은 몸에 과하게 축적되면 부작용이 있을 수 있습니다.
오메가3는 식물성과 동물성이 있는데 어류에서 추출한 동물성 오메가3가 효과가 더 좋습니다.
오늘도 즐겁고 건강할 하루 되세요.