하이닥

안녕하세요, 하이닥 정신건강의학과 상담의 신홍범 입니다.

매일 같은 시간에 심장이 두근거려 깨서 고민이시군요.

이렇게 같은시간에 깨고 수면이 길게 유지 되지 못하고 중간에 깨시고 깊은 잠이 어렵다면
불면증 증상으로 보여 집니다.

불면증 증상이 3주이상 지속되면 불면증 진단이 가능한 상태로
이것이 3달이상 지속되면 만성불면증으로 이어질 수 있어 조기에 치료가 필요합니다.

불면증의 원인은 말씀하신대로 카페인의 영향일 수 있고 다른 수면의 문제 일 수 있습니다.
수면장애가 있어 수면단계에 따른 각성이 발생하거나
수면각성리듬이 새벽3시정도에 각성이 발생하도록 잡혀 있을 수 있습니다.

정확한 진단은 의사의 진료와 수면검사를 통해 받아보실 수 있습니다.

감사합니다.