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달리기를 하고 나면 무릎이 쑤시는 것처럼 아프고 뻐근합니다.
2018.05.24
저는 20대 대학생 남자이고요, 달리기를 하고 나면 무릎이 쑤시는 것처럼 아프고 뻐근합니다. 이것은 무릎 관절 근육이 부실해서 나타나는 문제인가요?
무릎 강화 운동으로는 무엇이 좋은가요?
무릎 강화 운동으로는 무엇이 좋은가요?
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Re : 달리기를 하고 나면 무릎이 쑤시는 것처럼 아프고 뻐근합니다.
윤경환 전문의
연세프라임병원
하이닥 스코어: 5
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안녕하세요, 하이닥 정형외과 상담의 윤경환 입니다.
외상이 없었다면 대부분은 큰 문제는 없겠지만
과격한 운동을 주로 한다면 무릎에 무리가 될수 있습니다
통증이 가라앉을때까지는 달리기정도의 운동이라도 제한하는것이 좋습니다
통증이 가라앉은 후에는 자전거 타기나 대퇴사두근 강화운동등이 도움이 됩니다
통증이 심해지거나 반복된다면 병원 진료를 받아보시길 바랍니다~
빠른 쾌유 바랍니다~
외상이 없었다면 대부분은 큰 문제는 없겠지만
과격한 운동을 주로 한다면 무릎에 무리가 될수 있습니다
통증이 가라앉을때까지는 달리기정도의 운동이라도 제한하는것이 좋습니다
통증이 가라앉은 후에는 자전거 타기나 대퇴사두근 강화운동등이 도움이 됩니다
통증이 심해지거나 반복된다면 병원 진료를 받아보시길 바랍니다~
빠른 쾌유 바랍니다~
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Re : 저는 20대 대학생 남자이고요, 달리기를 하고 나면 무 ...
정봉규 운동전문가
HiDoc
하이닥 스코어: 32
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안녕하세요, 하이닥 운동상담사 정봉규 입니다.
정확한 진단을 위해 정형외과에서 사진 촬영을 한 번 해보기실 권장드립니다.
그 후 맞춤 운동을 처방받으시는 것이 순서상 맞을 듯 합니다.
감사합니다.
정확한 진단을 위해 정형외과에서 사진 촬영을 한 번 해보기실 권장드립니다.
그 후 맞춤 운동을 처방받으시는 것이 순서상 맞을 듯 합니다.
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